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Die Glücksschmiede: Peak Performance & Mental Health

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    #90 – So PLANST du deine ZIELE 🎯 richtig ✅

    In dieser Episode geht es um die Zielplanung. 

    Es reicht nicht nur die richtigen Ziele zu wählen, ein großes „Warum“ zu haben oder intrinsisch motiviert zu sein. Es braucht Planung! 
    – Zwischenziele
    – Milestones 
    Buchempfehlung zu dieser Episode: The One Thing 
    App: Streaks 

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    Das schöne an dem Angebot:

    Ich selber nutze seit Jahren Audible, ihr zahlt nichts im Probemonat und könnt den JEDERZEIT kündigen und trotzdem unterstützt Audible den Podcast. 

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    Merchandise ► https://www.shirtee.com/de/store/glueck/

    ➡️ Willst du glücklich und gesund deine ambitionierten Ziele erreichen⁉️  

    Coaching Anfragen an jk.klein.info@gmail.com oder über Instagram 

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    Ich stecke viel Mühe in den Podcast & die Videos. 

    Ich hoffe ich helfe und inspiriere euch damit 

    Wenn du mich finanziell unterstützen willst, sodass ich noch mehr Zeit für umso bessere Episoden habe, kannst du das hier tun. 

    Vielen Dank. 🙏🏼

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    #89 – NUR DIESE Ziele 🎯 machen GLÜCKLICH

    Studien zeigen: Ziele erhöhen das subjektive und psychologische Wohlbefinden. 

    Intrinsic goals promote wellbeing, extrinsic goals result in ill-being, e.g. depression, anxiety, narcissism, or physical illness (Kasser & Ryan, 1996)  
    Aber NICHT alle…
    In dieser Episode geht es darum, welche Ziele du verfolgen solltest und warum du bei anderen scheiterst. 

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    #88 – Diese FRAGE verändert dein Mindset SOFORT ❓❗️ (Silvester Special)

    Fällt es dir gerade schwer dankbar zu sein? 

    Dann stell dir doch mal folgende Frage:
    Was könnte gerade schlechter sein? 
    Schreibe mal 2min ungefiltert auf was dir in den Kopf kommt.
    Wie geht es dir jetzt? 

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    #87 – Wir brauchen ZIELE um glücklich zu sein

    Der Jahreswechsel steht vor der Tür – hast du dir Ziele für das neue Jahr gesetzt?

    In dieser Folge erfährst du warum dass eine gute Idee ist, auch wenn es um dein Lebensglück geht. 

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    #86 – Der Dominoeffekt 📈 von FREUNDLICHKEIT, LIEBE und GUTEN TATEN ❤️🍀

    Wenn du GUTES tust, hört der Effekt nicht bei dir und auch nicht bei den Menschen denen du gutes tust auf! 

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